آمادگی برای مطالعه

مقدمات و شرایط اولیه ی لازم برای آغاز مطالعه چیست؟

آیا تاکنون دقت کرده اید که هر جلسه ی مطالعه ی شما چگونه شروع می شود؟

شاید کمتردقت کرده باشید که یکی از نقطه ضعف های اساسی بیشتر دانش آموزان به نحوه ی آغاز مطالعه باز می گردد. مطالعه بدون کسب آمادگیهای لازم،مانند شنا کردن بدون یادگیری مهارتهای شنا است.

کسی که بی مقدمه وارد مطالعه شود علاوه بر این که چیز زیادی یاد نخواهدگرفت،زمان زیادی را هم از دست خواهد داد.

مکان مطالعه

دانش آموزان در خصوص مکان مطالعه عادت های متفاوتی دارند. مطالعه در منزل، پارک و کتابخانه های عمومی از رایج ترین مکانهای مطالعه محسوب می شوند. آنچه در این باره باید بدانید این است که محیط و مکان مطالعه علاوه برداشتن شرایطی چون سکوت و آرامش، باید تا حد امکان ثابت و بدون تنوع باشد. اگر واقعا می خواهید با تمرکز مطالعه نمایید باید سعی کنید که خود را به محیط یکنواخت و ثابت عادت دهید. بنابراین فضاهای عمومی مانند پارک، برای یک مطالعه جدّی، مکان مناسبی محسوب نمی شود. تغییرات مکرر در دکور اتاق و یا مکان مطالعه نیزچون مخلّ تمرکز می شوند توصیه نمی گردد. بعضیها دوست دارند موقع مطالعه کسان دیگری مانند دوستان دور و برشان باشند. اگر هدف از این کار مطالعه گروهی و رفع اشکال باشد خوب است، اما در هرحال، باید زمانهایی برای مطالعه فردی و به صورت تنها در نظر گرفته شود.
اگر می توانید و امکانات لازم را دارید, بهترین مکان برای مطالعه ی توام با تمرکز، منزل خودتان و البته یک اتاق مشخص است و اگر علیرغم فراهم بودن امکانات و شرایط و همکاری اعضاء خانواده، باز دوست دارید که در فضاهای دیگری مطالعه نمایید، احتمالا باید در نیّت جدّی خود برای درس خواندن شک کنید.

کلید

برای مطالعه جدّی و توام با تمرکز، یک فضای ثابت و یکنواخت بهترین مکان است.

هدفمندی مطالعه

این موضوع را از زوایای مختلف می توان مورد بحث قرار داد. یک بعد مهم هدفمندی به نیّات و ایده آل و انگیزه های شما برمی گردد. بعد دیگر آن به آرامش ذهنی و نظم رفتاری شما مربوط است. یکی دیگر از ابعاد آن این است که شما چه قدر مهارتها و ظرافتهای لازم دربرنامه ریزی و به خصوص پیش بینی تغییرات به خرج دهید. یعنی اینکه اگر قسمتی از برنامه ی شما اجرا نشد و یا طولانی شدن یک برنامه منجر به هم خوردن برنامه های دیگر شد چه طرحهای هدفمندی را پیش بینی کرده باشید.
اگرچه درخصوص هر یک از ابعاد در قسمتهای بعدی صحبت خواهیم کرد. اما برای این که در این قسمت هم به نتیجه ای رسیده باشیم به این نکته اشاره می کنیم که هدفمندی در مطالعه یعنی داشتن یک ذهنیت روشن و شفاف درباره ی اهداف برنامه ها و پیش بینی های لازم. به عبارت دیگر با یک ذهن ابهامگرا و پیچیده و سردرگم نمی توان مطالعه ای موفق داشت. اگر از پس خود برنمی آیید به مشاور مراجعه کنید.

کلید

باید به طور شفاف بدانید که چه در مغز شما می گذرد و چه می خواهید بکنید.

آغاز هشیارانه

ما در این جا برای بیداری و هشیاری تعاریف متفاوتی را در نظر می گیریم. هشیاری یعنی داشتن یک آگاهی ارادی و به عبارت بهتر یعنی بیداری آگاهانه.
بسیاری از دانش آموزان برای ورود به مطالعه بیدار هستند ولی هشیاری لازم را ندارند. شاید برای شما پیش آمده که مطالعه درسی را شروع کرده اید, اما بعد از گذشتن دقایقی، تازه متوجه شده اید که اصلا نمی دانید چه میکنید! دچار حواس پرتی می شوید و یا مطالب را خوب درک نمی کنید.
مطالعه ی شما وقتی هشیارانه است که شما از لحظه ی شروع مطالعه و بعد در لحظه لحظه ی ادامه ی آن بدانید که دارید چه می کنید و کاملا کنترل ارادی بر رفتار خود داشته باشید.

چگونه می توان مطالعه را هشیارانه آغاز کرد؟

وضو بگیرید، نیت کنید، برای یکی دو دقیقه چشمان خود را ببندید و افکارتان را بر روی کاری که می خواهید انجام دهید متمرکز سازید، یک تذکر آمرانه و جلب توجه کننده به خودتان بدهید مثلا با صدای بلند به خود دستور بدهید که من در این لحظه با آمادگی کامل می خواهم مطالعه این قسمت از کتاب را شروع کنم، یک علامت یا رمز بخصوص را برای خود تعیین کنید و …

کلید

تمرین خودآگاهی و تقویت هشیاری، کیفیت آغاز و ادامه ی مطالعه را افزایش خواهد داد.

نتیجه گیری

• برای مطالعه جدّی و توام با تمرکز، یک فضای ثابت و یکنواخت بهترین مکان است.

• باید به طور شفاف بدانید که چه در مغز شما می گذرد و چه می خواهید بکنید.

• تمرین خودآگاهی و تقویت هشیاری، کیفیت آغاز و ادامه ی مطالعه را افزایش خواهد داد.

منبع : وکالت دات اینفو